为什么晚上做梦第二天醒来又忘记了？_即问即答

2025-09-29 05:29 点击扫描二维码更精彩

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为什么晚上做梦第二天醒来又忘记了？

回答1
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刘洲副主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

神经内科

很多人都有这样的经历，晚上明明感觉做了梦，但第二天醒来却怎么也想不起来梦境内容，这主要与以下因素有关。从生理机制来看，记忆的形成和巩固需要大脑特定区域的参与。在睡眠过程中，尤其是快速眼动睡眠期，大脑会产生大量的神经活动，梦境往往就在这个阶段出现。然而，此时大脑的海马体等与记忆巩固相关的脑区活动相对较弱，无法有效地将梦境信息转化为长期记忆存储起来，所以醒来后容易遗忘。睡眠状态的转换也有影响。当我们从睡眠状态逐渐过渡到清醒状态时，大脑的意识和注意力会迅速发生改变。这种状态的突然转变可能会干扰对梦境的回忆，使得梦境信息在转换过程中丢失。另外，日常生活中的各种干扰也不可忽视。醒来后，外界的声音、光线等刺激会迅速吸引我们的注意力，让我们的思维从梦境转移到现实生活中。同时，当天需要处理的事务、计划等也会占据我们的大脑，进一步挤压了对梦境的记忆空间。此外，个体差异也会导致对梦境的回忆能力不同。有些人本身就具有较强的梦境回忆能力，而有些人则相对较弱。
2025-09-29 10:45

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