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回答1
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聂志扬 副主任医师
北京医院
三级甲等
普通内科
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春天容易犯困，医学上称为“春困”，这是一种常见的生理现象，主要由以下几方面原因导致。 从人体生理节律来看，冬季时人体为了适应寒冷环境，皮肤血管收缩，血流量减少，大脑的血液供应相对充足。而到了春天，气温逐渐升高，皮肤血管扩张，血流量增加，流向大脑的血液就会相对减少，导致大脑供氧量降低，从而使人产生困倦感。 此外，春季人体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，而植物在这个季节也在复苏，它们会与人类争夺氧气，使空气中的含氧量有所降低。大脑对氧气较为敏感，当氧气供应不足时，人就容易感到疲倦、犯困。 从生物钟调节方面来讲，冬季昼短夜长，人们的作息时间往往也随之调整，睡眠时间相对较长。春天白昼时间变长，人体生物钟一时难以适应这种变化，导致睡眠节律紊乱，进而出现困倦的症状。 最后，春季人体的激素水平也会发生一些变化，比如褪黑素的分泌可能受到影响。褪黑素是调节睡眠的重要激素，其分泌异常也可能导致人在春天更容易犯困。
2025-09-25 09:23
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