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回答1
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罗洁 副主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
内分泌科
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时差综合症是指在短时间内跨越多个时区后，人体生物钟与当地时间不同步而引发的一系列症状。以下是其常见症状。 睡眠障碍是时差综合症较为突出的症状。患者可能出现入睡困难，即便在当地正常的睡眠时间，也难以进入睡眠状态。同时，睡眠质量差，容易多梦、易醒，导致睡眠时间不足，第二天感到疲倦、困倦。 在消化系统方面，也会有明显表现。可能出现食欲不振，对食物缺乏兴趣，进食量减少。还可能伴有恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等症状，这是因为生物钟紊乱影响了胃肠道的正常蠕动和消化功能。 在情绪和认知方面，患者可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。注意力难以集中，记忆力下降，反应速度变慢，影响工作和学习效率。 此外，身体还可能出现疲劳、头痛、肌肉酸痛等全身症状。这些症状通常在跨越多个时区后的几天内出现，一般会随着身体逐渐适应新的时区而缓解。 如果出现上述症状且较为严重，影响到正常生活，建议及时就医。
2025-09-24 12:37
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