身体又累又困没劲是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起。 从生活方式方面来看，过度劳累是常见因素。长时间的体力劳动或脑力劳动，会使身体和大脑得不到充分休息，能量过度消耗，从而出现又累又困没劲的情况。睡眠不足或睡眠质量差也会导致这种症状，比如长期熬夜、作息不规律，身体无法在睡眠中得到有效的修复和恢复，第二天就容易感到疲倦。此外，缺乏运动也可能使身体机能下降，新陈代谢减缓，进而感觉乏力。 疾病因素同样不可忽视。贫血患者由于血液中红细胞或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，导致身体各组织器官缺氧，就会出现身体乏力、困倦的症状。甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，身体的代谢速度减慢，也会有疲劳、嗜睡等表现。糖尿病患者如果血糖控制不佳，体内能量利用障碍，也会经常感到疲倦。还有一些慢性疾病，如慢性肾炎、慢性肝炎等，会影响身体的正常功能，导致身体虚弱、没劲。 心理因素也可能引发此类症状。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的调节功能，使人感到身心疲惫。 当身体持续出现又累又困没劲的症状时，应及时调整生活方式，保证充足的睡眠和适当的运动。如果症状没有改善，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。