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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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薛玉梅 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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感冒是一种常见的上呼吸道感染性疾病，患病期间合理的饮食有助于身体恢复。 首先是清淡易消化的食物。感冒时人体肠胃功能会变弱，像小米粥、软面条、山药糊等，它们容易被消化吸收，能为身体提供能量，减轻肠胃负担。例如小米粥，富含维生素和矿物质，在补充营养的同时，还能起到滋养脾胃的作用。 其次是富含维生素的果蔬。维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。橙子、柠檬、草莓等水果含有丰富的维生素C，可以榨汁饮用或者直接食用。蔬菜方面，菠菜、西兰花、胡萝卜等也是不错的选择，它们能为身体提供多种维生素和微量元素，有助于增强身体的抵抗力。 另外，多喝温开水也很重要。喝水可以促进新陈代谢，加快病毒排出体外。同时，也可以适量饮用一些温热的汤类，如鸡汤，鸡汤有轻度的抗炎性，对减轻感冒症状有帮助。 需要注意的是，在感冒期间要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，影响病情恢复。
2025-09-24 17:16
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