雾霾是雾和霾的组合词，是一种大气污染状态。它对人体健康有着多方面的危害。首先是对呼吸系统的影响，雾霾中的有害细颗粒及粉尘会直接进入并黏附在呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。长期处于这样的环境还可能诱发肺癌。其次，雾霾天气会影响紫外线的辐射，使空气中的传染性病菌活性增强，传染病增多。另外，雾霾还会影响心血管系统，阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血等疾病的发生。 针对雾霾的危害，我们可以采取一些预防措施。在雾霾天气尽量减少外出，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。如果必须外出，应佩戴具有防护功能的口罩，能有效阻挡部分有害物质的吸入。回到室内后，要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤，以去除附着的污染物。同时，要注意保持室内空气清洁，可以使用空气净化器，定期开窗通风，但需选择空气质量相对较好的时段。在饮食上，多吃一些具有润肺、排毒功效的食物，如梨、百合、木耳等，增强身体的抵抗力。