身体水太多在医学上通常表现为水肿，即组织间隙过量的体液潴留。遇到这种情况，可以从以下几个方面来处理。 首先，在生活方式上进行调整。饮食要做到低盐，因为高盐饮食会加重水钠潴留，加重水肿症状。可以适当增加一些具有利尿作用的食物摄入，比如冬瓜、黄瓜等。同时，要保证充足的休息，避免长时间站立或久坐，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流，减轻水肿。 如果是疾病导致的身体水太多，就需要针对病因进行治疗。肾脏疾病如肾小球肾炎等，可能会导致肾脏的滤过功能下降，引起水液代谢异常。这种情况下，患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。心脏功能不全也可能引发水肿，常见于右心衰竭，患者除了水肿外，还可能伴有呼吸困难、乏力等症状，需要到心血管内科进行详细检查和治疗。 另外，适当的运动也有助于促进血液循环和水分代谢。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 如果水肿症状持续不缓解或者加重，一定要及时前往医院就诊，进行全面的检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。