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回答1
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张达成 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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杏子是一种常见且美味的水果，不过吃多了并不太好，存在诸多弊端。 从营养角度来看，杏子富含多种维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾等）和膳食纤维。适量食用有助于补充身体所需营养，促进肠道蠕动。然而，杏子含有较多的植物酸，比如苹果酸、柠檬酸等。吃多了会使胃酸分泌过量，导致胃酸浓度过高，引起胃肠道不适，出现反酸、烧心、腹痛等症状，严重的话还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。 杏子中的糖分含量也较高，短时间内大量食用，会使血糖快速上升。对于血糖控制不佳的人群，可能会导致血糖波动，不利于病情的稳定。而且过多的糖分在体内还容易转化为脂肪堆积起来，增加肥胖的风险。 此外，民间有“杏伤人”的说法，这是有一定道理的。杏子具有一定的热性和滑胎性，孕妇过量食用可能会对胎儿造成不良影响。同时，过量食用杏子还可能导致筋骨酸痛、影响视力等。 所以，虽然杏子美味且有一定营养价值，但一定要控制好食用量，避免因过量食用给身体带来不必要的麻烦。
2025-09-24 15:42
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