男女做完运动后小肚子疼，可能由多种原因引起。 从生理性原因来看，首先是呼吸节奏紊乱。运动时如果呼吸频率过快且没有深度，会导致呼吸肌痉挛，引起疼痛，而呼吸肌中的膈肌正好位于上腹部和胸部之间，疼痛可能会扩散到小肚子部位。其次是准备活动不充分，身体从安静状态突然进入剧烈运动状态，内脏器官不能马上适应，尤其是肠胃，可能会出现痉挛，引发疼痛。另外，运动时大量出汗，如果没有及时补充水分和盐分，会导致体内电解质紊乱，也可能引起胃肠道平滑肌痉挛，产生疼痛。 从病理性原因来说，女性方面，可能存在妇科疾病，如盆腔炎、附件炎等。运动时，由于身体的震动和牵拉，炎症部位受到刺激，从而引发小肚子疼痛。男性则可能有前列腺炎、附睾炎等男科疾病，运动过程中会加重局部的不适感。此外，胃肠道疾病如肠痉挛、肠易激综合征等，在运动刺激下也可能发作，导致小肚子疼痛。 如果运动后小肚子疼只是偶尔出现且程度较轻，经过休息、调整呼吸等处理后很快缓解，一般问题不大。但如果疼痛频繁发作、程度较重或持续不缓解，就需要及时就医。