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回答1
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潘涛 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
心内科
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泡澡是一种常见的放松方式，很多人会好奇是否可以天天泡。这需要从多个方面来分析。 从好处来看，天天适度泡澡有一定益处。它能促进血液循环，使身体的血管扩张，让血液流动更加顺畅，有助于缓解身体疲劳。同时，还可以清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和多余油脂。而且，泡澡能帮助人们放松身心，缓解精神压力，改善睡眠质量。 然而，天天泡澡也存在一些弊端。长时间泡澡或者水温过高，可能会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤水分流失，使皮肤变得干燥、瘙痒。另外，泡澡时人体处于温热环境中，血管扩张，血压可能会有所下降。如果天天长时间泡澡，可能会对心血管系统造成一定负担，尤其是对于老年人、心血管疾病患者等特殊人群，可能会增加心脏和血管的风险。 一般来说，如果身体状况良好，水温控制在 38 - 40 摄氏度，每次泡澡时间不超过 20 分钟，天天适度泡澡是可行的。但如果皮肤比较敏感、干燥，或者患有心血管疾病等，不建议天天泡澡。
2025-09-23 07:48
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