总是感觉四肢乏力、干什么都没有劲，可能由多种原因引起。 从生理因素来看，过度劳累是常见原因之一。长时间进行体力或脑力劳动，身体得不到充分休息，肌肉和神经持续处于紧张状态，就容易出现乏力感。另外，睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的恢复和调节功能，也会导致四肢乏力。营养不良也不容忽视，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会使身体的能量代谢和正常生理功能受到影响。 疾病方面，一些慢性疾病如贫血，会导致氧气运输不足，引起全身乏力；甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，身体代谢减缓，也会出现乏力症状；糖尿病患者由于血糖控制不佳，能量利用障碍，也常感到四肢无力。此外，感冒、感染等急性疾病在恢复阶段，身体较为虚弱，也会有乏力表现。 如果出现这种情况，首先要保证充足的休息和良好的睡眠，让身体得到恢复。合理调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。适当进行运动，增强体质，但要避免过度运动。 若乏力症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、消瘦、心慌等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查，以明确病因，并给予针对性的治疗。