感染新冠病毒后，部分患者会出现胸闷气短的症状，可尝试以下方法来缓解。 首先是调整姿势。尽量保持身体坐直或半卧位，这样有助于肺部充分扩张，增加气体交换，减轻胸闷气短的感觉。避免长时间平躺或弯腰驼背，以免压迫肺部，加重不适。 其次是呼吸调节。尝试进行缓慢而深的呼吸，比如腹式呼吸。平躺在床上或坐在椅子上，放松腹部，用鼻子慢慢吸气，使腹部膨胀，感觉气息充满整个腹部，然后用嘴巴慢慢呼气，感受腹部逐渐收缩。这种呼吸方式可以帮助放松呼吸肌，提高呼吸效率。 再者是保证环境适宜。要待在空气流通良好、温度和湿度适宜的环境中。可以打开窗户通风换气，或者使用空气净化器改善室内空气质量。同时，避免在烟雾、粉尘等污染环境中久留。 另外，心理调节也很重要。过度的紧张和焦虑会加重胸闷气短的症状。可以通过听音乐、与家人朋友聊天等方式放松心情，减轻心理压力。 如果胸闷气短症状持续不缓解，甚至逐渐加重，比如出现呼吸困难、胸痛、嘴唇发紫等情况，应立即就医。这可能意味着病情较为严重，需要专业的医疗评估和治疗。