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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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聂立红 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
内分泌代谢科
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牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分。然而，如果喝多了，可能会带来一些不良影响。 首先，可能会导致胃肠道不适。牛奶中的乳糖需要乳糖酶来分解，有些人肠道内缺乏足够的乳糖酶，大量饮用牛奶后，乳糖无法被充分消化吸收，就会在肠道内发酵，引起腹胀、腹泻、腹痛等症状，这就是乳糖不耐受。即使是没有乳糖不耐受的人，短时间内摄入过多牛奶，也会增加肠胃负担，引起消化不良。 其次，可能增加肾脏负担。牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，过量饮用会使肾脏需要处理更多的代谢产物，长期如此，会加重肾脏的排泄负担。尤其是本身肾功能就不太好的人，过量喝牛奶可能会进一步损害肾脏功能。 另外，还可能导致肥胖。牛奶中含有一定量的脂肪和热量，如果每天大量饮用，又没有通过运动等方式消耗掉多余的热量，这些热量就会在体内堆积，从而导致体重增加。 不过，这些不良影响通常是在过量饮用的情况下才会出现。一般来说，成年人每天饮用300 - 500毫升牛奶是比较适宜的。
2025-09-23 08:14
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