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回答1
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赵继军 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
风湿免疫科
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甘油三酯是血脂的重要组成部分，甘油三酯高在医学上被称为高甘油三酯血症，是一种常见的脂质代谢异常疾病。当发现甘油三酯高时，可从以下几方面应对。 首先是调整生活方式。在饮食上，要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等；增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要控制总热量的摄入，避免暴饮暴食，戒烟限酒。在运动方面，坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行一些力量训练，有助于提高身体代谢率，降低甘油三酯水平。 其次，要定期体检监测。定期检查血脂，了解甘油三酯的变化情况。同时，关注其他心血管疾病的危险因素，如血压、血糖等。若生活方式调整后，甘油三酯水平仍未得到有效控制，或本身存在其他心血管疾病风险，应及时就医。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。 此外，保持良好的心态和充足的睡眠也非常重要。长期精神紧张、焦虑、熬夜等不良生活习惯，可能会影响脂质代谢，导致甘油三酯升高。
2025-09-23 16:51
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