最近经常感觉手脚肿胀是一种需要引起重视的身体信号，可能由多种原因导致。 从生理性方面来看，如果长时间保持同一姿势，比如久坐或久站，会影响血液循环，使得血液在手脚部位淤积，从而出现肿胀的感觉。另外，在月经周期内，女性体内激素水平发生变化，也可能导致手脚出现不同程度的肿胀，一般在经期结束后会逐渐缓解。 病理性因素则更为复杂。肾脏疾病是常见原因之一，肾脏功能受损时，体内的水分和盐分代谢会出现异常，多余的水分无法正常排出体外，就容易导致手脚肿胀。心血管疾病也可能引发该症状，心脏功能不全时，血液循环不畅，血液回流受阻，进而造成手脚部位液体潴留。此外，风湿免疫性疾病如类风湿关节炎，会侵犯关节及其周围组织，导致关节肿胀、疼痛，手脚是常见的受累部位。营养不良，尤其是蛋白质缺乏，会使血浆渗透压降低，水分从血管内渗出到组织间隙，引起手脚肿胀。 如果经常感觉手脚肿胀，且这种情况持续不缓解或者伴有其他不适症状，如疼痛、乏力、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。