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回答1
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许顶立 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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疲劳是身体和大脑在持续活动后产生的一种生理状态，常表现出多种症状。 在身体方面，疲劳可能使人感到极度困倦、肢体沉重、肌肉酸痛，尤其是颈部、肩部、腰部和腿部的肌肉。日常活动变得费力，运动耐力下降，稍微活动就容易气喘吁吁。身体的协调性和灵活性也会变差，反应速度减慢，容易出现意外磕碰。还可能出现头痛、头晕等不适，影响身体的平衡感。 在精神和认知方面，疲劳会导致注意力难以集中，工作或学习时容易走神，记忆力下降，对新知识的吸收和理解能力减弱。思维变得迟缓，决策能力降低，创造力和判断力也会受到影响。情绪上更容易烦躁、焦虑、抑郁，对事物缺乏兴趣和热情，情绪波动较大，甚至可能出现失眠或睡眠质量下降的情况，进一步加重疲劳感。 此外，疲劳还可能影响消化系统，导致食欲不振、消化不良、腹胀、便秘或腹泻等症状。免疫系统功能也会受到一定抑制，使人更容易生病，感冒、流感等疾病的发生几率增加。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时调整生活方式，若情况严重，需寻求专业医生的帮助。
2025-09-23 15:38
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