夏天天气炎热，很多人纠结喝凉水好还是热水好，其实二者各有特点和适用情况。 先说说喝凉水的好处。在炎热的夏天，身体温度较高，喝上一杯凉水，能迅速带来凉爽的感觉，有效缓解燥热，让人感觉舒适。而且凉水还能快速补充因出汗而流失的水分，在一定程度上起到降温作用。不过，喝凉水也有弊端。如果饮用过多，会对胃肠道产生刺激，使胃肠道血管收缩，影响消化功能，可能导致腹痛、腹泻等不适症状。尤其是本身肠胃功能较弱的人，更要谨慎饮用。 再看看喝热水的益处。热水能促进血液循环，帮助身体更好地散热，虽然喝的时候感觉热，但之后会让身体更舒适。它还能刺激肠胃蠕动，有助于消化。对于一些因着凉而引起的不适，喝热水能起到缓解作用。并且，热水能让毛孔张开，通过排汗将体内的热量散发出去，达到自然降温的效果。然而，热水温度过高，饮用时可能会损伤口腔和食管黏膜。 总体而言，夏天选择喝凉水还是热水，要根据个人的身体状况和实际需求来决定。肠胃功能好的人，在燥热难耐时可以适当喝些凉水，但不宜过量；而肠胃功能弱的人，更适合饮用温水或热水。