低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。要想让低血压好得快，可从以下几个方面进行调理。 饮食上，要保证营养均衡，荤素搭配。可以适当增加盐分摄入，有助于提升血压。多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果，以增加血容量。 生活习惯方面，要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。避免久站或突然改变姿势，防止血压突然下降而引起头晕等不适。洗澡水温度不宜过高，因为过热会使血管扩张，加重低血压症状。 运动调理也很重要。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，提高心血管功能。但运动要循序渐进，避免过度劳累。 心理调节同样不可忽视。长期精神紧张、焦虑会影响血压，要保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，放松身心。 此外，定期测量血压，密切关注血压变化。如果低血压症状严重，如出现头晕、黑矇、晕厥等，应及时就医，排查是否存在其他疾病导致低血压，并在医生的指导下进行治疗。