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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆东风 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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“阳了”通常指感染了新冠病毒。阳了之后可以适量吃羊肉，但要结合个人具体情况。 从营养角度来看，羊肉是一种营养丰富的食物。它富含优质蛋白质，这种蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，有助于增强机体免疫力，对感染新冠病毒后身体的恢复有一定帮助。羊肉还含有丰富的维生素B12、铁、锌等营养素。维生素B12对于神经系统健康和红细胞的形成至关重要；铁元素可以预防缺铁性贫血；锌能促进人体的生长发育、免疫功能维持等。 然而，感染新冠病毒后，部分患者可能会出现发热、咳嗽、咽痛、食欲不振、消化不良等症状。羊肉属于温热性食物，且蛋白质含量高，不易消化。如果患者在感染期间消化功能较差，过多食用羊肉可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状，不利于身体恢复。 因此，阳了之后若胃肠功能尚可，可适量吃羊肉，烹饪方式建议选择清淡的，如清炖羊肉，避免油炸、烧烤等油腻做法。若本身胃肠功能不佳，则应谨慎食用。
2025-09-22 09:40
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