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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨素芳 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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服用减肥药后出现失眠是较为常见的情况，遇到这种状况可尝试以下方法。 首先，要立即停用相关减肥药。很多减肥药中含有可能影响神经系统的成分，停用后，随着药物在体内代谢，失眠症状或许会逐渐缓解。 改善睡眠环境也十分重要。营造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠空间，有助于提升睡眠质量。比如选择遮光性好的窗帘，保持卧室安静，调整合适的室温等。 建立良好的睡眠习惯也必不可少。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，睡前避免使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。可以在睡前泡个热水澡、听一些舒缓的音乐，让身心得到放松。 进行适度的运动也有帮助。白天适当进行如散步、瑜伽等运动，但要注意不要在临近睡觉前剧烈运动，以免使身体过于兴奋而难以入睡。 此外，若失眠症状持续不缓解或者比较严重，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估和诊断，可能会提供一些专业的建议和治疗方案。
2025-09-22 12:56
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