不吃晚饭是否能减肥以及对身体有无危害，需要分情况来看。 从减肥角度而言，不吃晚饭在短期内可能会使体重下降。人体的体重变化与热量的摄入和消耗有关，不吃晚饭减少了一天中热量的摄入，当身体消耗的热量大于摄入的热量时，就会消耗体内储存的脂肪，从而达到减轻体重的效果。然而，这种减肥方式很难长期维持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。而且长期不吃晚饭，身体会适应低热量摄入状态，基础代谢率会降低，后续减肥会变得更加困难。 从对身体的影响来看，不吃晚饭可能会带来一些危害。首先，晚餐时间到第二天早餐间隔时间较长，如果不吃晚饭，胃酸会直接刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，这属于消化内科范畴的问题。其次，长期不吃晚饭会导致血糖水平过低，人会出现头晕、心慌、手抖等低血糖症状，影响正常的生活和工作。此外，还可能造成营养不良，影响身体各个器官的正常功能，导致免疫力下降，使人更容易生病。 所以，不建议通过不吃晚饭来减肥。合理的减肥方式应该是均衡饮食和适量运动，保证身体摄入足够的营养物质，同时增加热量的消耗。