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回答1
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白建祥 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，味道香浓，有一定的养生功效，但长期喝也可能存在一些副作用。 首先，可能影响胃肠道功能。大麦茶有促进消化的作用，短期适量饮用对肠胃有益。然而，长期大量饮用，可能会使胃肠道蠕动过于频繁，导致消化功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。尤其是本身肠胃功能较弱的人群，更容易出现这些不适。 其次，可能导致营养吸收不良。大麦茶中含有一定的植酸等成分，这些成分可能会与食物中的钙、铁、锌等矿物质结合，形成难以吸收的复合物，从而影响人体对这些重要营养素的吸收。长期如此，可能导致体内矿物质缺乏，引发相应的健康问题。 另外，长期大量饮用大麦茶还可能影响睡眠。大麦茶有一定的提神醒脑作用，如果在晚上饮用，尤其是对于一些对咖啡因等成分比较敏感的人群，可能会导致神经兴奋，难以入睡，进而影响睡眠质量。 不过，这些副作用通常是在长期大量饮用的情况下才会出现。一般来说，适量饮用大麦茶对身体还是有诸多益处的。
2025-09-22 11:13
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