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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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聂立红 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
内分泌代谢科
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雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果，会对人体健康产生诸多危害，以下是一些应对雾霾的方法。 在防护方面，外出时应佩戴专业的防雾霾口罩，能有效过滤空气中的有害颗粒。尽量减少在雾霾天气中的户外活动时间，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。回家后及时清洗面部、鼻腔和口腔，去除附着的污染物。 在室内，可以使用空气净化器，它能过滤空气中的雾霾颗粒，改善室内空气质量。保持室内适当的湿度，可使用加湿器，有助于减少空气中悬浮颗粒的浓度。 饮食上，多吃一些具有润肺、排毒功效的食物，如梨、百合、木耳等，能增强身体的抵抗力，减轻雾霾对呼吸道的损伤。 从环境改善角度来说，倡导绿色出行，多乘坐公共交通工具、骑自行车或步行，减少汽车尾气排放。在日常生活中，节约能源，降低能源消耗，减少煤炭等化石燃料的使用。 对于雾霾引起的不适症状，如咳嗽、呼吸困难等，如果症状较轻，可以通过休息、多喝水等方式缓解。若症状严重，应及时就医。
2025-09-22 12:14
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