-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄河 副主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
内科
-
“阳康”通常指新型冠状病毒感染康复。阳康后多久能跑步，需要根据个人的恢复情况来判断，不能一概而论。 一般来说，如果感染症状较轻，恢复较快，且在康复后感觉身体状态良好，没有明显的不适症状，如咳嗽、乏力、胸闷等，可在阳康1 - 2周后尝试进行一些低强度的运动，比如慢走。在慢走适应一段时间，身体没有异常反应后，大概2 - 3周左右可以逐渐开始慢跑。 然而，如果感染期间症状较为严重，如出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等，身体恢复的时间可能会相对较长。这类人群可能需要在阳康3 - 4周甚至更久之后，在医生评估身体状况允许的情况下，再开始尝试跑步。 需要注意的是，即便开始跑步，初期也一定要控制好运动强度和时间。开始时每次跑步时间不宜过长，速度不宜过快，要给身体一个逐渐适应的过程。如果在运动过程中出现任何不适，如心悸、胸痛、呼吸困难等，应立即停止运动，并及时就医。
2025-09-21 15:03
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14