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回答1
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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肠清茶是一种宣称具有清肠排毒、改善便秘等功效的饮品，很多人也希望借助它来实现减肥的目的，那它真的能减肥吗？ 从原理上看，肠清茶中通常含有番泻叶、决明子等中药材，这些成分具有一定的泻下作用，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。在饮用肠清茶后，短时间内可能会有体重下降的情况，这主要是因为排出了肠道内的粪便和水分，并非真正意义上的减少脂肪。 然而，这种减重效果是暂时的。一旦停止饮用肠清茶，身体补充水分和摄入食物后，体重很可能会恢复到原来的水平。而且，长期依赖肠清茶来排便和减重，会使肠道对其产生依赖性，肠道自身的蠕动功能会逐渐减弱，影响正常的消化和吸收功能。此外，过度腹泻还可能导致身体脱水、电解质紊乱等问题，对健康造成不良影响。 真正的减肥需要通过合理的饮食控制和适当的运动来实现。合理饮食要保证营养均衡，控制热量摄入；运动则可以增加能量消耗，提高身体代谢率，帮助燃烧脂肪。 综上所述，肠清茶不能真正达到减肥的效果，不建议将其作为减肥的主要手段。
2025-09-21 09:33
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