-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
毛炜 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
-
对于低血压人群而言，合理的饮食选择有助于提升血压，改善不适症状。以下几类食物是不错的选择。 首先是富含蛋白质的食物。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白的来源。蛋白质是身体的重要组成部分，能为身体提供能量，增强体质，有助于提升血压。例如每天可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，每周摄入几次鱼肉。 其次是含铁丰富的食物。铁元素对于血红蛋白的合成至关重要，能提高血液的携氧能力，改善低血压状况。常见的有动物肝脏、菠菜、红枣等。动物肝脏可以每周吃1 - 2次，菠菜可以经常炒着吃。 再者是高钠、高胆固醇食物。适当增加钠盐的摄入可以提高血压，像咸鱼、咸菜等。不过要注意适量，避免因摄入过多钠盐对身体造成其他不良影响。胆固醇也是人体重要的营养物质，适量食用含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 另外，还可以多吃一些具有滋补作用的食物。如桂圆、莲子、大枣等，它们具有养心益血、健脾补脑之力，有助于改善低血压症状。
2025-09-20 12:03
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14