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许伍华 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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个子比较矮小是很多人关心的问题，其治疗需要根据具体原因来采取不同的方法。 首先，要明确矮小的原因。常见的有生长激素缺乏、家族性矮小、体质性生长发育延迟等。建议先到医院进行全面检查，包括骨龄检测、生长激素激发试验、甲状腺功能等，以确定病因。 如果是生长激素缺乏导致的矮小，在骨骺线未闭合的情况下，可在医生的评估和指导下使用生长激素治疗。生长激素能够促进骨骼生长，增加身高。 对于家族性矮小和体质性生长发育延迟的人群，虽然不缺乏生长激素，但也可以通过一些方法来尽量挖掘生长潜力。在营养方面，要保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，充足的睡眠也很关键，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天有足够的睡眠时间。 适当的运动对身高增长也有帮助，像跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能刺激骨骼生长。 此外，心理因素也会影响生长发育。要保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生焦虑、自卑等不良情绪。
2025-09-19 09:49
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