对于很多家长和青少年来说，身高问题备受关注，不少人会考虑使用增高药来帮助青少年长高。然而，目前并没有绝对意义上“效果好”且适用于所有青少年的增高药。 人体的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。市面上所谓的增高药成分和功效各不相同。有些增高药可能含有维生素、矿物质等营养成分，其作用主要是补充身体在生长发育过程中可能缺乏的营养素，从而为身高增长提供一定的支持，但它并非能直接促使身高显著增长。 还有一些宣称有神奇增高效果的药物，可能存在夸大宣传的情况。而且，随意使用这类药物可能存在健康风险，比如影响青少年自身正常的内分泌系统。 如果青少年想要科学增高，不建议盲目依赖增高药。首先应保证均衡的饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类等。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。此外，适当的运动，尤其是纵向运动，像跳绳、篮球等，对身高增长也有积极作用。 如果家长对孩子的身高增长有疑虑，建议带孩子到正规医院的内分泌科就诊。医生会通过骨龄检测、生长激素水平测定等检查，评估孩子的生长发育情况，然后根据具体情况给出专业的建议和指导，必要时才会考虑使用相关药物进行干预。