水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀，总是出现水肿需要采取以下措施来应对。 首先要明确原因，这需要结合自身情况。若是长时间站立或久坐，导致下肢血液回流不畅引起的生理性水肿，通常改变姿势、适当活动，比如散步、抬高下肢等，水肿会逐渐缓解。睡前大量饮水也可能导致晨起眼睑等部位水肿，这种情况调整饮水习惯，避免睡前大量喝水即可。 但如果排除了这些生理性因素，就要警惕疾病可能。肾脏疾病如肾小球肾炎等，会影响肾脏的滤过功能，导致水钠潴留引起水肿，可能还伴有蛋白尿、血尿等症状。心脏疾病如心力衰竭，会使心脏泵血功能下降，引起体循环淤血，导致下肢等部位水肿。肝脏疾病如肝硬化，会导致白蛋白合成减少，引起腹水和下肢水肿。内分泌疾病如甲状腺功能减退症，也可能出现黏液性水肿。 当出现总是水肿的情况，建议及时就医。医生一般会进行详细的问诊、体格检查，还可能会安排一些实验室检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等，以及影像学检查，如超声、CT等，以明确病因。然后根据具体病因进行针对性治疗。在日常生活中，要注意饮食清淡，减少盐的摄入，避免加重水肿。同时，要保证充足的睡眠和适当的运动。