在日常生活中，有不少食物具有化痰止咳的功效，以下为您介绍10种常见的此类食物。 1. **梨**：具有润肺清燥、止咳化痰的作用。可以将梨去核后加入冰糖、川贝蒸着吃，止咳效果更佳。 2. **枇杷**：富含苦杏仁苷，能润肺、止咳、化痰。直接食用新鲜枇杷，就能缓解咳嗽、咳痰等症状。 3. **萝卜**：有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。可将萝卜切片煮水饮用，对于化痰止咳有一定效果。 4. **银耳**：是一种常见的滋补食材，能滋阴润肺、养胃生津，对肺燥咳嗽有很好的调理作用。可做成银耳莲子汤食用。 5. **百合**：有润肺止咳、清心安神的功效。可与粳米一起煮粥，既能化痰止咳，又能养心安神。 6. **荸荠**：能清热化痰、生津开胃。可以洗净后直接食用，也可榨汁饮用。 7. **冬瓜**：有消痰、清热的作用。多吃冬瓜能缓解肺热咳嗽、痰多等症状，可做成冬瓜汤。 8. **无花果**：具有润肺止咳、清热润肠的功效。可直接吃新鲜的无花果，也可用干无花果泡水喝。 9. **橙子**：能理气化痰、润肺清肠。吃橙子或者喝橙汁，都有助于缓解咳嗽、咳痰。 10. **海带**：其表面的甘露醇具有化痰作用。可以凉拌海带丝或者做海带汤。