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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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盐是日常生活中不可或缺的调味品，但摄入过多的盐对健康有诸多危害。 首先，吃盐过多会增加高血压的患病风险。盐的主要成分是氯化钠，摄入过量的钠会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。长期高血压还可能引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。 其次，对肾脏造成损害。肾脏是人体重要的排泄器官，过多的盐需要肾脏进行代谢。长期高盐饮食会加重肾脏负担，影响肾脏的正常功能，甚至可能引发肾脏疾病。 再者，会伤害胃黏膜。高盐食物会破坏胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜更容易受到幽门螺杆菌的感染，增加胃溃疡、胃癌的发病几率。 另外，吃盐过多还会影响钙的吸收。过量的钠会增加尿钙的排出，导致钙流失，增加骨质疏松的患病风险。 同时，过量的盐摄入会使咽喉部位的细胞失水，降低其抵抗力，容易受到细菌、病毒的侵袭，引发上呼吸道感染。 为了保持身体健康，建议控制盐的摄入量，每人每天的食盐摄入量应不超过6克。
2025-09-18 08:07
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