口干口苦是很多人都曾经历过的不适症状，以下为你详细介绍其原因及解决办法。 从生理方面来看，不良的生活习惯是常见原因。比如饮水过少，身体缺水会导致口腔内唾液分泌减少，从而引起口干；长期熬夜、过度吸烟、酗酒等也会打乱身体的正常代谢，引发口干口苦。解决这类问题，需养成良好的生活习惯，保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，同时规律作息，戒烟限酒。 一些疾病也可能导致口干口苦。口腔疾病如龋齿、牙周炎等，细菌滋生会产生异味，导致口苦，还可能影响唾液分泌引起口干。消化系统疾病，像胃肠功能紊乱、胆汁反流性胃炎等，胆汁反流至口腔会造成口苦，消化功能异常也可能影响口腔内环境。此外，糖尿病患者由于血糖升高，尿量增加，身体失水，会有明显的口干症状。 针对疾病导致的口干口苦，要及时就医。若是口腔疾病，应到口腔科进行相应治疗，如补牙、洗牙等。消化系统疾病则需到消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。糖尿病患者要在内分泌科医生的指导下控制血糖。 另外，精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪也可能引发口干口苦。平时要学会调整心态，通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力。