经常感冒，也就是反复出现上呼吸道感染症状，可能由多种原因导致。 从自身免疫力角度来看，免疫力低下是重要因素。一些人由于先天免疫系统发育不完善，如儿童免疫系统还在发育过程中，就容易频繁感冒。而成年人若存在不良生活习惯，像长期熬夜、过度劳累、缺乏运动，会使身体处于应激状态，免疫系统功能受到抑制，抵抗力下降，从而增加感冒几率。此外，患有某些基础疾病，如糖尿病、艾滋病等，会破坏人体的免疫防线，让病毒、细菌更容易入侵。 环境因素也不容忽视。季节交替时，气温变化大，人体难以快速适应，容易受凉引发感冒。长期处于空气污染严重的环境，如工厂附近、交通繁忙路段，空气中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，降低其防御能力。另外，在人员密集、通风不良的场所，如商场、学校教室等，病毒容易传播，增加感染风险。 还有可能与饮食有关。如果长期饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、锌等，会影响免疫系统的正常功能。过度节食减肥也会导致身体营养供应不足，削弱免疫力。 心理因素同样有影响。长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰神经内分泌系统，进而影响免疫系统，使人更易感冒。