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回答1
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刘一帆 副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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养乐多是一种常见的乳酸菌饮品，长期饮用有一定好处。 从好处方面来看，养乐多含有大量活性乳酸菌，有助于调节肠道菌群平衡。它能抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道屏障功能，改善消化功能，对于便秘和腹泻等肠道问题有一定的缓解作用。同时，肠道菌群的稳定还有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。此外，养乐多口感酸甜，能在一定程度上刺激食欲，让人更有进食的欲望。 然而，长期喝养乐多也存在一些坏处。养乐多含有一定量的糖分，如果长期大量饮用，可能会导致糖分摄入过多，进而增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题的发生风险。而且，过多依赖养乐多来调节肠道，可能会使肠道自身的调节功能减弱，降低肠道的自主蠕动能力，反而不利于肠道健康。另外，对于一些胃酸分泌过多的人来说，空腹饮用养乐多可能会加重胃酸反流等不适症状。
2025-09-18 06:44
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