经常晚睡会对身体造成多方面的不良影响。 在神经系统方面，睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，第二天容易出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状。长期晚睡还可能增加患上神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病的风险。例如，很多职场人士由于长期熬夜加班，精神状态越来越差，工作效率也随之降低。 心血管系统也会受到影响。经常晚睡会使人体处于应激状态，促使血压升高、心率加快，增加心脏负担。久而久之，容易引发高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期睡眠不足的人患心脏病的几率比正常人高出许多。 内分泌系统同样会失调。晚睡会干扰生物钟，影响激素的正常分泌。比如，会影响甲状腺激素的分泌，导致代谢紊乱，使人容易发胖；还可能影响胰岛素的分泌，增加患糖尿病的风险。 免疫系统功能也会下降。睡眠是身体免疫系统修复和增强的重要时间，经常晚睡会使免疫力降低，身体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致频繁生病，而且生病后恢复的时间也会延长。 消化系统也可能出现问题。晚睡可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现消化不良、胃痛、胃胀等症状，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。