手指甲上的月牙，医学上称为甲半月，是指甲生长过程中的自然现象。它是新生成的尚未完全角质化的指甲，呈白色弧形。 手指甲有月牙是比较常见的情况，一般而言，月牙的大小和数量存在个体差异。健康人群通常双手有 8 - 10 个手指有月牙，其大小约占指甲的 1/5。月牙的变化可能与多种因素有关。从生理角度看，年龄增长会使新陈代谢变慢，月牙可能会变小或消失；长期熬夜、过度劳累、精神压力大等不良生活方式，也可能影响指甲的生长速度和月牙的状态。另外，某些疾病如甲状腺功能减退、营养不良等，也可能导致月牙异常。 如果手指甲月牙出现明显变化，比如突然增多、减少或消失，不必过于惊慌。首先要调整生活方式，保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等，以提供指甲生长所需的营养。同时，要学会释放压力，保持心情舒畅。 若经过一段时间的调整，月牙状况仍未改善，或伴有其他不适症状，如乏力、消瘦、心慌等，建议及时就医，进行全面检查，以排除潜在疾病。