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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢文瑞 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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很多人都有一睡觉就做梦的经历，这可能由多种原因引起。 心理因素是常见原因之一。生活中若面临较大压力，如工作任务繁重、经济负担重，或者遭遇重大变故，像亲人离世、感情破裂等，会使人精神处于紧张、焦虑、抑郁的状态。这种不良情绪会在睡眠时干扰大脑的正常休息，导致多梦。例如，一个面临高考的学生，由于担心考试成绩，可能在睡觉时频繁做梦。 生理因素也不容忽视。身体的某些不适会影响睡眠质量，引发多梦。比如疼痛，患有关节炎、头痛等疾病的人，身体的疼痛会刺激大脑，使其在睡眠中产生梦境。另外，睡眠环境的突然改变，如出差住陌生酒店、换房间等，也可能导致大脑不适应，从而出现多梦情况。 不良的生活习惯也和多梦有关。睡前大量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，会使大脑兴奋，难以进入深度睡眠，进而多梦。作息不规律，经常熬夜、昼夜颠倒，破坏了正常的生物钟，也容易导致睡眠多梦。 药物因素也可能是诱因。某些药物的副作用会影响睡眠，导致多梦。比如一些抗抑郁药、降压药等。
2025-09-17 11:47
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