血压在一天中并非恒定不变，而是呈现出一定的波动规律。通常情况下，人体血压在一天中有两个高峰和一个低谷。 第一个血压高峰出现在早上6 - 10点。经过一夜的睡眠，人体从休息状态逐渐转变为活动状态，交感神经兴奋，会促使血管收缩，血压升高。同时，早晨人体分泌的一些激素，如肾上腺素等也会增加，进一步推动血压上升。这时候人体开始进行日常活动，心脏需要更有力地泵血来满足身体需求，所以血压会达到一个相对较高的水平。 第二个血压高峰在下午4 - 8点。在这个时间段，人体依然处于较为活跃的状态，身体的代谢和活动需求使得血压再次升高。不过，这个高峰的血压值一般会略低于早上的高峰值。 而在夜间睡眠期间，尤其是凌晨2 - 3点，人体进入深度睡眠，身体处于休息和恢复状态，新陈代谢减缓，心跳减慢，血管舒张，血压会降至一天中的最低值，形成血压低谷。 当然，每个人的血压波动情况会因个体差异、生活习惯、疾病等因素而有所不同。例如，一些高血压患者的血压波动规律可能会被打乱，或者长期熬夜、精神压力大的人，血压波动也可能出现异常。因此，了解自己的血压波动规律对于血压的监测和管理非常重要。