苏打水是一种含有碳酸氢钠的弱碱性饮品，喝苏打水有一定好处，但也存在一些坏处。 好处方面：其一，中和胃酸。当胃酸分泌过多时，适量饮用苏打水可中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、反酸等不适症状，对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说，能起到一定的缓解作用。其二，促进尿酸排泄。苏打水呈弱碱性，有助于碱化尿液，使尿酸在尿液中更易溶解和排出体外，降低尿酸浓度，对于高尿酸血症和痛风患者有一定益处。其三，快速补充水分和电解质。运动后饮用，可补充身体因出汗而流失的水分和电解质，维持身体的酸碱平衡和正常生理功能。 坏处方面：首先，长期大量饮用苏打水可能会破坏胃酸的正常分泌环境，影响胃肠道的消化功能，导致消化不良、食欲不振等问题。其次，苏打水中含有一定量的钠，如果过量摄入，可能会增加肾脏的负担，升高血压，尤其对于高血压患者和肾脏功能不全的人，不利于病情控制。此外，部分苏打水为了改善口感会添加糖、甜味剂和香料等成分，过量饮用这类苏打水会导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康风险。