睡觉时手乱动是什么原因_即问即答

即问即答

睡觉时手乱动是什么原因

2025-09-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

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睡觉时手乱动是什么原因

回答1
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聂如琼主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

心血管内科

睡觉时手乱动可能由多种原因引起。生理因素方面，过度疲劳是常见原因之一。当人们在白天进行了大量的体力劳动或高强度的运动后，肌肉一直处于紧张状态，在睡眠时肌肉可能会出现不自主的抽动，导致手乱动。另外，睡眠环境不佳也会有影响，比如睡眠环境温度过高或过低、床铺不舒适等，都可能使人在睡眠中感觉不适，从而通过手部的动作来调整身体的状态。心理因素也不容忽视。长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，大脑在睡眠时可能无法完全放松，会出现一些无意识的动作，手乱动就是表现之一。例如，面临工作上的重要项目、生活中的重大事件等，都可能导致心理负担加重，影响睡眠质量。疾病因素同样可能造成睡觉时手乱动。一些神经系统疾病，如帕金森病、不安腿综合征等，会影响神经对肌肉的控制，导致肌肉出现异常运动。缺乏某些营养素，比如钙元素，会使神经肌肉兴奋性增加，也容易引起手部的不自觉抖动。此外，睡眠障碍疾病，像快速眼动睡眠行为障碍，患者在快速眼动睡眠期会出现与梦境相关的暴力行为，包括手乱动等。
2025-09-16 09:13

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