红酒是以葡萄为原料酿造的果酒，每晚喝一杯红酒既可能有一定好处，也存在一些潜在坏处。 好处方面，红酒中含有白藜芦醇、原花青素等抗氧化物质。白藜芦醇有助于扩张血管、降低血液黏稠度，在一定程度上能辅助预防心血管疾病，比如减少动脉粥样硬化的发生风险；原花青素则可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，让皮肤保持更好的状态。而且，睡前适量饮用一杯红酒能舒缓身心，放松紧张的神经，对于一些因精神压力大而睡眠质量欠佳的人，可能有助于改善睡眠。另外，红酒在促进消化方面也有一定作用，它能刺激胃酸分泌，帮助胃肠蠕动，使食物更易消化。 然而，每晚喝一杯红酒也存在坏处。酒精主要在肝脏代谢，长期饮酒会增加肝脏负担，可能引发酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等。红酒中的酒精还会刺激胃黏膜，损伤胃黏膜屏障，增加胃炎、胃溃疡等疾病的发生几率。此外，即使是少量饮酒，也可能对神经系统造成慢性损害，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。并且，酒精会干扰人体的内分泌系统，影响激素平衡，尤其对于女性，可能影响月经周期。