人体正常体温一般在36℃ - 37℃左右，37.5℃属于低热。当出现这种情况时，可采取以下措施。 首先是物理降温。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用。也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可使用退热贴，贴在额头等部位，方便且能有效缓解不适。 其次要补充水分。发烧会使身体水分散失增加，多喝温开水，能促进新陈代谢，帮助身体散热，同时防止脱水。可以少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肠胃负担。 然后要保证休息。身体在对抗疾病时需要消耗能量，充足的休息能让身体更好地恢复。尽量营造安静舒适的休息环境，减少活动。 饮食方面，要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。 另外，要密切监测体温变化。每隔一段时间测量一次体温，观察体温是上升还是下降。如果体温持续升高超过38.5℃，或者伴有咳嗽、呼吸困难、精神萎靡等其他严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。