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回答1
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吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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饭后运动是否会导致胃下垂，不能一概而论。 胃下垂是指站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线以下。正常情况下，胃主要靠食管、胃膈韧带、胃肝韧带等结构固定在腹腔内。 一般来说，偶尔饭后进行轻度运动，比如慢走，通常不会导致胃下垂。适当的慢走可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。然而，如果饭后立即进行剧烈运动，比如跑步、打篮球等，就可能增加胃下垂的风险。饭后胃内充满食物，此时剧烈运动，会使胃的震动幅度增大，固定胃的韧带受到较大牵拉，长期如此，可能导致韧带松弛，进而引起胃下垂。 另外，是否会出现胃下垂还与个体因素有关。身体瘦弱、腹肌力量薄弱、多次生育的女性等人群，本身胃部的支撑结构相对较弱，饭后运动导致胃下垂的可能性相对更高。而身体素质较好、腹部肌肉发达的人，胃部的稳定性相对较强，饭后适当运动不一定会引发胃下垂。 为了减少胃下垂的发生风险，建议饭后休息一段时间，一般半小时到一小时后再进行适当运动。
2025-09-15 16:10
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