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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李延兵 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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新冠二次感染后全身酸痛是常见症状之一，以下是一些能有效缓解的方法。 首先是充分休息。感染期间，身体需要更多能量来对抗病毒，因此要保证充足睡眠，减少活动量，让身体在休息中恢复，有助于减轻酸痛感。 物理方法也很有效。可以尝试热敷，用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。还可以进行按摩，家人协助对酸痛的肌肉进行轻柔的按摩，从四肢末端向心脏方向按摩，每次按摩时间可根据个人情况调整，能帮助放松肌肉，改善酸痛症状。 补充水分和营养同样关键。多喝温水，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。饮食上，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，增强身体抵抗力，有助于缓解酸痛。 此外，保持良好的心态也有助于减轻身体的不适感。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，避免过度焦虑和紧张。 若全身酸痛症状持续不缓解或者加重，甚至出现呼吸困难、胸痛等其他严重症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-09-15 07:49
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