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回答1
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钱菊英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
心内科
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世界杯期间发烧，适合吃水分多的水果、清淡的粥类、富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜、汤类等。 1. 水分多的水果：如西瓜、橙子、梨等，可补充水分和维生素，促进新陈代谢，有助于散热和缓解发烧症状。 2. 清淡的粥类：像小米粥、白米粥、蔬菜粥等，容易消化，能为身体提供能量，减轻肠胃负担。 3. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体恢复的重要营养物质，可增强免疫力。 4. 新鲜蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 5. 汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，既能补充水分，又能提供一定的营养。 在世界杯期间发烧时，选择合适的食物有助于身体恢复。应遵循清淡、易消化、营养丰富的原则，多摄入上述食物。同时，要注意饮食均衡，保证充足的水分摄入。若发烧症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-08-21 11:55
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