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回答1
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蔡金梅 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
老年内分泌科
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老年人喝牛奶加蜂蜜，能在一定程度上预防骨质疏松、心血管疾病、便秘、失眠、糖尿病并发症等慢性病。 1. 骨质疏松：牛奶富含钙和维生素D，蜂蜜能促进钙吸收，二者搭配可增强骨密度，预防骨质疏松。 2. 心血管疾病：牛奶中的钾和镁可稳定血压，蜂蜜能改善血液循环，降低胆固醇，从而降低心血管疾病风险。 3. 便秘：蜂蜜有润滑肠道的作用，牛奶能促进胃肠蠕动，二者结合可有效预防和缓解便秘。 4. 失眠：牛奶中的色氨酸和蜂蜜中的葡萄糖能调节神经系统，缓解神经紧张，有助于改善睡眠质量。 5. 糖尿病并发症：适量饮用牛奶加蜂蜜，可补充营养，增强免疫力，一定程度上预防糖尿病并发症。 老年人喝牛奶加蜂蜜对预防多种慢性病有积极作用，但不能替代药物治疗。若有相关疾病，仍需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-08-19 08:30
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