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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林敏娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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告别睡觉口干口苦，可从调整饮食、规律作息、口腔清洁、补充水分、缓解压力等方面改善生活习惯。 1. 调整饮食：减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，避免睡前过度进食，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。 2. 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，维持正常的生物钟。 3. 口腔清洁：睡前认真刷牙、使用牙线，保持口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病。 4. 补充水分：白天适当增加饮水量，避免身体缺水，睡前可少量饮水，但不宜过多。 5. 缓解压力：保持心情舒畅，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解精神压力。 改善生活习惯对缓解睡觉口干口苦有积极作用。若口干口苦症状持续不缓解或加重，可能是某些疾病所致，应及时到正规医院的内科或五官科就诊。用药需遵医嘱，可在医生指导下使用牛黄上清片、藿香清胃胶囊、龙胆泻肝丸等药物。
2025-08-18 15:29
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