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回答1
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陈慕豪 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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熬夜是否伤身并非单纯取决于时间，不过通常凌晨后熬夜危害较大，涉及生物钟紊乱、激素分泌失调、心血管负担加重、免疫力下降、眼部疲劳等因素。 1.生物钟紊乱：人体有自然生物钟，凌晨后熬夜易打乱，影响正常代谢和生理功能。 2.激素分泌失调：夜间本应是激素分泌调节时段，熬夜会干扰，如褪黑素分泌减少，影响睡眠和身体恢复。 3.心血管负担加重：熬夜使心脏持续工作，凌晨后交感神经兴奋，血压升高，增加心血管疾病风险。 4.免疫力下降：免疫系统在夜间修复和强化，熬夜会削弱其功能，易受病原体侵袭。 5.眼部疲劳：长时间熬夜看球，眼睛持续紧张，凌晨后更易导致眼干、眼涩、视力下降。 熬夜对身体危害多方面，凌晨后熬夜危害更明显。为健康着想，看世界杯应尽量避免长时间熬夜，保证充足睡眠。若熬夜后身体不适，建议及时到正规医院内科就诊。
2025-08-18 15:34
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