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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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长期每天洗头危害大，正确护发可从控制洗头频率、选择合适洗发水、按摩头皮、合理饮食、保证睡眠等方面入手。 1. 控制洗头频率：无需每天洗头，根据发质，油性发质可2 - 3天洗一次，干性发质3 - 5天洗一次。 2. 选择合适洗发水：根据自身发质，干性发质选滋润型洗发水，油性发质选控油型洗发水。 3. 按摩头皮：洗头时用指腹轻柔按摩头皮，促进血液循环，增强毛囊活性。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素、蛋白质食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，为头发提供营养。 5. 保证睡眠：充足睡眠利于身体新陈代谢，为头发生长提供良好内部环境。 正确护发需从多方面综合进行。控制洗头频率、选对洗发水、按摩头皮、合理饮食和保证睡眠，都对头发健康至关重要。若头发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-08-16 13:26
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