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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄桂琼 主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
内一科（呼吸病科）
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日常保健远离发烧忽冷忽热困扰，可从饮食、运动、作息、保暖、预防用药等方面着手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强身体免疫力。 2. 运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力，但要避免过度劳累。 3. 作息：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 4. 保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，尤其是在季节交替时更要注意。 5. 预防用药：可适当服用一些具有增强免疫力作用的药物，如维生素C片、转移因子口服液、玉屏风颗粒等，但需遵医嘱。 通过合理饮食、适度运动、规律作息、注意保暖以及适当预防用药等日常保健措施，能在一定程度上增强身体抵抗力，减少发烧忽冷忽热情况的发生。若出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
2025-08-16 11:55
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